整体大致区间（按绝大多数婚外情统计）

1. 浅层新鲜感（单纯约会、聊天暧昧）：3～6 个月这是滤镜最强的阶段。不用处理柴米油盐、家务、育儿、经济压力，只分享情绪、约会、甜言蜜语，彼此只展现优点，争吵极少。此时当事人普遍认定遇到灵魂知己，觉得是真爱。

2. 激情消退期：6 个月～1 年神秘感慢慢消失，聊天话题变少，小矛盾开始出现：猜忌对方什么时候离婚、介意对方还要陪原配、约会时间受限制、等待产生烦躁、为偷偷见面撒谎感到疲惫。甜蜜感明显下滑，最初的心动冲动大幅减弱。

3. 彻底回归现实：1～2 年滤镜基本破碎。要么纠结离婚重组，开始计较财产、孩子、两家人际关系；要么看清对方自私、敷衍、短板，发现对方和自己原配并无本质区别。大部分婚外情在1～2 年内走向破裂。

分两类人群差异

1. 女性主导、走心型婚外情（妻子出轨居多）

新鲜感略久，大概8 个月～1.5 年。女人看重情绪陪伴、理解、倾诉，只要能持续提供情绪价值，迷恋期更长；但一旦发现对方不愿负责、不愿离婚、只是玩玩，会快速清醒、失望抽身。

2. 侧重陪伴消遣、不走心的关系

保质期最短，2～4 个月就会厌倦，只是打发孤独，没有深度情感绑定，很容易冷淡断联。

能撑过 2 年的婚外情，只有两种情况

1. 双方都不打算离婚，长期保持隐秘陪伴不逼对方离婚、不干涉彼此家庭，只做情绪寄托，能维持数年，但早已没有新鲜感，只剩习惯依赖。

2. 两人下定决心各自离婚，重组家庭真正走进同居过日子，不出一年就会重演往日婚姻的矛盾：琐事争吵、作息矛盾、经济分歧，当初婚外的美好荡然无存。

关键结论

• 纯粹新鲜感、激情：平均半年左右；

• 完整暧昧到幻灭全周期：多数 1 年上下，极少超过 2 年；

• 婚外新鲜感本质是「避开现实压力的假性甜蜜」，一旦落到日常过日子，和普通婚姻没有区别，新鲜感都会耗尽。