记住这三条，能保命、能留证、能止损：

1. 立刻避险，脱离危险

• 不要硬扛、不要争辩，马上跑：邻居家、保安室、楼道、派出所都行。

• 跑不掉就锁房门、堵门，大声呼救，让别人听见。

• 优先保证你和孩子的人身安全。

2. 马上报警（110），要书面记录

• 明确说：我被家暴了，地址是……

• 要求：做笔录、开回执、拍现场、出告诫书

• 警察的记录、回执、告诫书，是以后离婚、保护令、打官司的铁证。

3. 立刻就医 + 取证

• 哪怕伤很轻，也要去医院，说清是家暴受伤。

• 保留：病历、诊断、缴费单、X 光 / CT、伤情照片。

• 现场拍照：伤口、破损物品、环境；保留聊天记录、录音、保证书。

一句话记：先跑、再报警、立刻就医取证。后续尽快申请人身安全保护令，别等、别忍、别抱有幻想。