对别人提出的要求，你是不是很难“说不”？最后弄得自己疲于奔命。本来应该是一个团队的工作，可为什么最后大多工作都成了你自己的事？ 

界限一直是我想跟大家好好聊聊的一个话题。在我们的文化中，从小就被灌输了很多似是而非的信念：比如“吃亏是福”、“退一步海阔天空”、“大局为重”等等。以至于每当我们遇到冲突时，我们第一时间不是把事情说清楚，而是“让”。当“让”这个念头出现在我们的脑海中，代表着你已经撤手了原本的底线，同意对方入侵你的领地。久而久之，就会有一种被挤压、被侵犯的感觉，让我们的生活越来越扭曲。特别是人际关系中，当我们互动更紧密的时候，界限就越容易不清楚。小至随手物品、书籍、衣服、钱、车等等。不事先询问，随便就用。大至入侵你的生活，你的手机、你的行踪，你交往对象、你的信念、信仰。甚至是要求你牺牲自己，来换取家族或公司的前途等等，让我们一点点的失去我们的自我掌控和自我认同。但是我们的“退让”，通常伴随而来的不是更多的“尊重”或“互惠”，而是愈来愈多的“不得不”和“勉强”。当你心理的意愿没有被重视时，你内在无法给自己更好品质的对待。时间一长，你要么是自我厌恶，要么就是愤世嫉俗。最后，受伤最重的还是自己。所以一个平衡健全的生活，明确界限是你最需要、也最重要的事情。界限，不只是你个人态度和行为的分界线，更是你与他人分际拿捏的行动指南。